先週末の八尾BCの活動。
土曜日がまさかの雨により球場が水浸しで使えず。
急遽すぐ近くの広場にて全体でのトレーニング。
そして、日曜日には基礎練習の後に体幹トレーニングを実施。
限られた環境で如何にしてトレーニングしていくのか。
そして、どのような目的をもって鍛えていくのか。
自分の思ったように身体を動かしていく。
それって簡単なようでかなり難しいです。
しかも高いパフォーマンスを１回だけでなく何度も何度も実施しなければいけないのが野球の特徴でもあります。
そう言った意味での体力も必要。
選手も体をしっかり動かして身体がパンパンになったと言ってましたが、自分自身も脳みそがパンパンになり昨日は速攻で寝てしまいました。
日頃からトレーニングをやってる選手は問題ありませんが、やってない選手はすぐバテテ形が崩れてしまう。
この差がかなり大きく出てるなと見てて感じました。
野球の技術はもちろんの事、その技術のための体力向上や筋力アップももちろん必要となります。
ジムに通い始めた選手も増えてきてそれぞれの意識が上がってきてるのは確か。
でもそれがチーム全体に意識づけてるかと言うとまだまだ。
特に自重のトレーニングは地味なものも多く飽きてくるのも多いです。
もちろんトレーニング種目やその目的などを明確にすることも重要。
ただ単にやらせてるだけでは選手の意識も上がらないし効果も期待できません。
そう言った所をきっちり発信するからこそ目的が分かり意識も上がるはず。
そして効果が出ればもっと気持ちが挙がって積極的になるはず。
そこをどう意識づけていくのかが自分の中での課題かなと感じております。
選手の能力はもちろん自分自身の能力もまだまだ上げられるはず。
自分の力が上がればさらにチームの力になれるはず。
選手と共にさらに成長して自分ももっと力になっていきたいと思います。
ではこの辺で…
ほな✋
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