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2022.01.08

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ＮＥＷ　blog

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◎Instagram ｰtaigo8ｰ

taigo8

\色んなスポットで直立不動するトレーナー/
◆久保コーチ代表 @kubocoach
◆鍼灸師·JSPO-AT·JCCA B級講師
◆スイミングコーチ
◆トレーナーアカウント @tr.taigokubo
🔴ブログ歴19年
・熱い想いやレビューなど綴ってます。
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【2024.12.2 曽爾高原】
９年連続１４回目の曽爾高原。
今年は暑さが続いたのと昨年と同じく今年も多いやろうと予想し、あえて12月に入ってから来た曽爾高原。
まだ緑が残っていた芒ですが、最高の天気やったこの日。
この時期に雲一つない青空を見れたのは初めてやと思います。
そこで見る夕陽は圧巻。
直立不動も映えます🌄
今年も最高でした😊
もちろん締めはお亀の湯でととのって終了。
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12月入りましたがまだ見頃かと思います。
今やったら空いてるのでお時間ある方はぜひ！
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【胸郭胸椎コンディショニング💪💪

【胸郭胸椎コンディショニング💪💪】
今回のリールは胸郭や胸椎のコンディショニング動画4選。
回旋動作を上げたい方や胸郭の動きを良くしたい方にオススメの動作です。
姿勢や呼吸を意識しながら動かすと効果も上がりますしケガのリスクも下がります。
身体を捻る動きが多いので腰痛い方は無理せず出来る範囲でやってみてください！！
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. 【2024.11/11,12 出雲旅②】出雲旅の続

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【2024.11/11,12 出雲旅②】
出雲旅の続編。
今回はドーミーイン出雲に宿泊。
しっかりサ活もして贅沢な朝食バイキングで朝からお腹を満たし再び出雲大社すぐそばの神門通りへ。
まずは勢溜の大鳥居Starbucksでゆっくりと。
その後に出雲に来たら毎回来る大社珈琲にて神在月ブレンドでほっと一息☕
締めは菊二郎さんの三色割子そばと出雲ぜんざいを平らげ出雲グルメを満喫しました。
その後松江へ移動し八重垣神社へ。
鏡の池の縁占いでは用紙が沈むまで5分近くかかりましたが15分以内だと縁が早いみたいなんでまあ良いでしょう(笑)
旅の締めは玉造温泉ゆ〜ゆへ。
なかなか癖のある温浴施設でそれもまた味があって良かったです🧖‍♂️
久しぶりにサウナレポート書こうかな😊
そんな感じで思いっきり楽しんだ出雲旅でした。

①②　ドーミーイン出雲
③④　スターバックス出雲大社店
⑤⑥⑦大社珈琲
⑧　　出雲そば菊二郎
⑨　　八重垣神社正門
⑩　　八重垣神社奥の院
⑪⑫　鏡の池の縁占い
⑬⑭　玉造温泉ゆ〜ゆ

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【2024.11/11,12 出雲旅①】
11/11･12で出雲大社へ。
旧暦の10月に当たる今月に開催される神在祭。
今回は２日間に分けてお参り。
初日に神楽殿にて夜神楽特別祈祷には参加。
２日目は早朝６時過ぎからの参拝。
朝イチの境内は人が少なく参拝にはオススメ。
日が昇るタイミングの景色は神秘的でめちゃくちゃ良いお参りが出来たと感じております。
今回も行って良かった出雲参拝。
色んな場面で良いご縁が結ばれますように。
◯初日
②③神楽殿
④　夜の勢溜の大鳥居
◯２日目
⑤　朝6:00 勢溜の大鳥居
⑥　祓橋過ぎたところの鳥居
⑦　ムスビの御神像
⑧　銅鳥居
⑨　素鵞社
⑩　御本殿裏
⑪　御本殿を西から
⑫　神楽殿
⑬　西神園
⑭　勢溜の大鳥居をバックに朝日を添えて
⑮　稲佐の浜

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【2024.11.4 Training💪💪】
久しぶりのウェイトトレーニング。
スクワットは軽めに80kg×6で確認しながら。
久々の割には良い感じでした👍
ステップトレーニングはダンベルを持ちながら横方向と前方向に。
横方向ではスタートで膝曲がってますがお尻でしっかり押せているので問題なし。
前にも横にも意識することで色んな方向から力を入れれるような意識で鍛えています。
上半身はアンダーハンドの懸垂のみ。
ちょっと間が空きすぎたのでまた続けていきます！
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【ibasyo】
昨日行った池田市の古民家カフェ「ibasyo」。
@ibasyo.2022
紫芋のパフェめっちゃ美味かったです!!
うんまっでした😋😋

以前お伺いした時に🆙したリールを覚えていただけたみたいで嬉しかったです！
てことで今回も同じように動画撮りました🎦
またお伺いさせていただきます😊
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taigoの走りたくなったシリーズ Part 28

taigoの走りたくなったシリーズ
Part 28

24.10.20 in箕輪小学校地区運動会

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【天然温泉　ひなたの湯】
先日のオフは以新大阪にあるひなたの湯へ。
@hinatanoyu.shinosaka
前にあった湯めぐりスタンプラリーの抽選に当たり頂いた無料券を片手に行ってきました。
マンションの９階にあるこちらの温泉は外気浴が最大の魅力!!
この日は夕焼けのタイミングに行けたのでだんだん暗くなってくる空を見ながら気持ちよく外気浴できました。
しっかり３セットで良いととのいでした😊
また来ます！

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久保太吾

JSPO-AT、鍼灸師、JCCA認定B級講師。
日常生活やトレーナー活動での想いや感じた事、おススメなどを「気持勝負」で熱く伝えていきます。

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