トレーニング、パーソナルトレーニング、注意点、トレーニング後、回復、疲労

トレーニング再開 久保コーチではコンディショニングだけでなく、トレーニングも出来るようにしています。 体幹のトレーニングはある程度器具なしの自重で出来ますが、ウェイトトレーニングは器具や錘が無いとなかなか出来ません。 開...