新たなチャレンジの報告

母校から自転車3分圏内にある実家に寄った後、家族みんなで墓参りへ行ってきました。

自分も弟も新たに勝負を賭ける2021年。

その前にオヤジに報告し、しっかり見てもらうようにお参りしてきました。

「大変やぞ。でもお前なら大丈夫や。ガンバれよ！」

そう言ってもらってるような気がしました。

次お参りするときにはさらに良い報告が出来るよう進んでいきたいと思います。

その後、３人揃って八尾のおゆばへ。

弟がずっと前から風呂が好きで入り方もこだわりがあります。

時間が限られていたものの、せっかくなので弟と同じ流れでやってみました。

サウナ１２分、水風呂２分、外気浴５分を３セット。

その後お風呂にゆっくり浸かるパターンです。

サウナに長時間入ることも無ければ外気浴をすることなんてほとんどなかったので全く未知の世界でした。

サウナ１２分１セット目で汗ダラダラかいてフラフラにもなってましたが、その後の水風呂でシャキッとして、外気浴５分がものすごくスッキリして気持ち良かったです。

サウナの後水風呂で１回身体を締めてるので何の問題もなく外気浴出来ました。

しかも天気も良く青空が広がっていたので余計に気持ち良かったです。

これは新しい感覚やなと。

そんな事を思いながら過ごしていました。

サウナと水風呂の交換浴で自律神経の働きが良くなると聞いたことがありますが、実際の効果がどんなものかははっきりと分かっていません。

またちょっと調べてみて、自分自身でも今回の弟に教えてもらったパターンを試してどんな効果があったかやってみたいなと思います。

そして、入浴後はもちろんこれ。

安定と信頼のコーヒー牛乳(笑)

これもまた美味しくいただきました。

オカンおおきに！！

色々チャレンジする２０２１年。

どんな事をやっていくのか。

またこのblogでも色々と報告していきたいと思います。

楽しみにしといてください！

ではこの辺で…

ほな✋